Faut-il encore s'exposer au soleil sans se protéger en 2025 ?

Les cancers de la peau ne cessent d’augmenter. En cause, une exposition répétée et négligente aux rayons ultraviolets (UV). Selon des études scientifiques, plus de 80 % des cancers cutanés seraient directement liés à ces rayonnements invisibles. Les données sont claires : dès l’enfance, des expositions prolongées sans protection laissent des traces durables.

Deux types de rayons UV traversent notre atmosphère : les UVA et les UVB. Les premiers pénètrent en profondeur dans l’épiderme, accélérant le vieillissement cutané. Ils favorisent aussi certaines mutations cancéreuses. Les UVB, eux, brûlent la peau. Ce sont eux qui provoquent les coups de soleil, mais surtout les mélanomes, les cancers les plus agressifs. Heureusement, les UVC, bien plus dangereux encore, sont filtrés naturellement par la couche d’ozone.

Face à ce danger invisible mais réel, les autorités sanitaires insistent. Se protéger n’est plus une option. Cela implique l’utilisation rigoureuse d’une crème solaire à large spectre (UVA/UVB), avec un indice de protection solaire (SPF) d’au moins 30. Le bon réflexe consiste aussi à éviter toute exposition directe entre 10h et 16h, moment où les rayons sont les plus intenses.

Adopter une tenue adaptée fait la différence : vêtements couvrants, chapeau à large bord et lunettes filtrantes réduisent efficacement l’impact des UV. La réapplication régulière de la crème, notamment après chaque baignade, reste impérative.

Peu importe l’âge ou le type de peau : personne n’est naturellement protégé. La prévention reste aujourd’hui la seule barrière efficace contre le développement des cancers cutanés.

Et vous, comment vous protégez-vous au quotidien ? Donnez-nous votre avis en commentaire.