Dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre 2025, la France passera à l’heure d’hiver. À trois heures du matin, il sera en réalité deux heures, offrant soixante minutes de sommeil supplémentaires. L’opération, bien rodée depuis des décennies, revient chaque dernier week-end d’octobre pour adapter nos rythmes quotidiens à la baisse de luminosité saisonnière.
Le changement d’heure, instauré en 1975 à la suite du choc pétrolier, visait à économiser l’énergie en synchronisant les heures d’activité avec la lumière naturelle. En avance sur l’écologie de l’époque, cette mesure permet d’éviter une surconsommation liée à l’éclairage en soirée. Depuis, la mesure n’a jamais vraiment été supprimée, malgré un projet européen visant à l’abolir, toujours bloqué depuis 2019.
Pour ne plus se tromper, une astuce simple circule : en AVril, on AVance d’une heure ; en octobRE, on REcule. Ce retour à l’heure d’hiver replace d’ailleurs la France sur son fuseau horaire naturel, l’UTC+1, aligné sur celui de l’Europe centrale. Même si beaucoup d’appareils connectés se mettent désormais à jour automatiquement, les montres, réveils et horloges manuelles devront être ajustés manuellement dans la nuit de samedi à dimanche.
Et vous, comment vivez-vous ce changement de rythme ? Gagnez-vous une heure de repos bien méritée ou redoutez-vous la tombée de la nuit dès 18 heures ?
