Le printemps est synonyme de pollens et d’allergies saisonnières. La docteure Charlotte Gaspard, médecin généraliste et phytothérapeute, partage ses conseils pour apaiser ces allergies grâce aux plantes. Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), 50 % de la population souffrira d’une allergie d’ici 2050. Heureusement, la phytothérapie peut renforcer notre système immunitaire et réduire les réactions allergiques.
Les allergies saisonnières se manifestent lorsque des allergènes, comme le pollen, entrent en contact avec le corps. Celui-ci libère des anticorps IgE, stimulant les mastocytes, des globules blancs spécifiques. Ces cellules libèrent alors de l’histamine, provoquant des symptômes tels que des éternuements, des yeux rouges et un nez qui pique. L’asthme allergique, quant à lui, se caractérise par une toux et une respiration sifflante, nécessitant une surveillance médicale.
Pour diminuer les réactions allergiques, l’ortie est une plante efficace. Bien qu’elle soit souvent considérée comme une mauvaise herbe, elle possède des propriétés reminéralisantes et réduit la réaction histaminique du corps. Le plantain, une autre plante commune, agit en limitant la libération d’histamine par les mastocytes. Ces deux plantes peuvent être utilisées en tisane ou en compléments alimentaires.
Pour une action plus rapide, les huiles essentielles de camomille sont recommandées. L’huile essentielle de camomille matricaire, riche en chamazulène, est idéale pour les allergies cutanées. Elle doit être diluée dans une huile végétale avant application. Pour les allergies respiratoires, l’huile essentielle de camomille romaine, respirée sur un mouchoir, calme rapidement les symptômes.
Cependant, les huiles essentielles doivent être utilisées avec précaution. Elles sont déconseillées aux femmes enceintes, allaitantes, aux enfants de moins de trois ans et aux personnes asthmatiques. Si les symptômes persistent, consultez votre médecin. Source 1 Source 2
Laissez un commentaire pour partager vos astuces naturelles contre les allergies saisonnières !
